Equilibre du corps et de l'esprit 

pour développer sérénité et mieux être.

Émilie PALVADEAU

Sophrologue

 

Tél : 06 32 77 58 15

Mail : palvadeau.sophro@gmail.com

 

Depuis toujours, Émilie est animée par la compréhension du fonctionnement humain. Que ce soit au travers de son parcours personnel que de ses choix professionnels (auxiliaire de puériculture dans un multi accueil). Ce sont effectivement les enfants qui lui ont ouvert les yeux sur une partie d'elle même et du fonctionnement humain

qu'elle avait occulté : le corps ! Elle s'est ainsi intéressée aux pratiques psycho corporelles. La sophrologie fût une révélation.

 

Le pouvoir du corps sur le mental, la respiration ventrale (que nous avons à la naissance), l'ancrage ici et maintenant, la présence à soi même et bien plus encore ...Bien plus qu'une technique de relaxation physique et psychique, cette belle méthode qu'est la sophrologie , nous propose de prendre le chemin de la découverte de soi, de ses capacités et de ses valeurs en toute autonomie.

 

Formée pendant 1 an et demi à l'Ecole Nantaise de Sophrologie Caycédienne, Émilie vous accompagne et vous aide dans vos besoins en précisant auprès de vous un accompagnement personnalisé. 

 

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Qu'est ce que la sophrologie ?

Ce mot vient du Grec :

Sos : équilibre ,harmonie .

Phren : esprit , conscience et

Logos : étude , science. 

 

La sophrologie est donc l'étude de la conscience en équilibre. Dans les années 50 , le jeune neuro psychiatre, le professeur Alfonso Caycedo, travaille à l'hôpital en psychiatrie. Il est profondément marqué par les différents traitements infligés aux patients ( coma insuliniqu, électro choc , etc...) sans en mesurer toutes les conséquences. C'est ce vécu qui le décide à se consacrer à l'étude de la conscience. C'est avec une approche scientifique et médicale qu'il crée cette méthode.

Son but est d'apporter à ses patients une meilleur qualité de vie. Il s'intéresse à l'hypnose et aux différentes techniques de relaxation notamment l'entraînement auto gène de Schultz. Puis il décide de partir à la rencontre des grands maîtres de l'Orient.

Pendant deux ans, il va s'initier au Yoga, au Zen Japonais et au Bouddhisme Tibétain. Il intègre et adapte nombre de leurs techniques fondamentales pour créer les bases de sa méthode : la sophrologie Caycédienne.

De 1967 à 2000 , le professeur Caycedo n'aura de cesse de continuer à développer et enrichir sa méthode.

A l'heure actuelle, sa fille, Natalia Caycedo continue son travail.

 

Quels sont ses champs d'application : 

 

Ils sont variés, la sophrologie permet d'optimiser ses capacités et/ou de s'adapter aux différentes situations auxquelles nous avons à faire dans notre existence :

-Prévention et accompagnement du burn out

-Préparation et accompagnement à la naissance

-Amélioration du sommeil

-Apaisement du mental

-Développement de ses capacités

-Prévention et gestion du stress

-Meilleur gestion de ses émotions

-Préparation d'évenements ( sportif , examen etc...)

 

Comment pratique t-on la sophrologie ?

 

Cette méthode est adaptée à tout le monde (en général à partir de 6 ans). Elle se pratique en pleine lumière, assis ou debout et en tenue ordinaire.

Pendant la séance, guidé par ma voix, nos yeux fermés (ou légèrement entrouverts si besoin) pour favoriser la concentration.

Nous réalisons ensemble des exercices respiratoires, des exercices corporels doux et que vous adaptez suivant vos capacités du moment ainsi que des exercices de concentrations et de visualisations positives .

La première séance dure environ 1h30 et les suivantes 1h.

Nous commençons et finissons la séance  par un temps d'échange .

Sur Quimper

  

Tarifs :  

Séance de sophrologie (1h)

 45€  

"La plus grande aventure de l'existence, c'est de trouver là où l'on est bien" 

Sylvain Tesson